Esy-floresy do zadań specjalnych, czyli kolorowanki dla dorosłych. Szablony do pobrania

W całej Europie hitem ostatnich czasów są kolorowanki dla dorosłych. Uwolnij wewnętrznego artystę i odstresuj się, kolorując i personalizując te piękne, egzotyczne wzory – oto prosta idea, która reklamowała w 2012 roku publikację brytyjskiego wydawnictwa Michael O’Mara Books pt. The Creative Colouring Book for Grown-ups. I tak się zaczęło 😉 kolorowanki dla dorosłych opanowały rynek wydawniczy – nie tylko brytyjski. Dorośli wręcz oszaleli na ich punkcie. Ale w sumie dlaczego widnieją one na top listach większości dużych księgarni jako bestsellery?

Bazgroły do zadań specjalnych

Żyjemy w kulturze, która niestety generuje wysoki poziom stresu. Wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są bardzo niepokojące i wskazują, że szybkie tempo życia, cywilizacja przemysłowa, duża gęstość zaludnienia, wszechobecna rywalizacja i towarzyszący temu wszystkiemu stres zwiększają ryzyko wielu chorób, które delikatnie mówiąc wpływają niekorzystnie na nasz organizm oraz psychikę. Według mnie w dużej mierze odporność na stres wynika z samej filozofii życia. Tylko od człowieka zależy, czy pozwoli przytłoczyć się stresom, owładnąć chorymi ambicjami i pragnieniem odniesienia spektakularnych sukcesów. Bywa jednak tak, że niekoniecznie z powodu naszych oczekiwań bądź zachowań/dokonań ten stres nam towarzyszy…  Stres można nazwać chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jak go zatem redukować? (bo pozbyć się go całkowicie raczej się nie uda – bycie rodzicem bez stresu = utopia 😛 ).

W poszukiwaniu sposobu na zredukowanie tego nieodłącznego towarzysza życia natrafiłam na tzw. kolorowanki dla dorosłych. Już samo hasło „kolorowanki” kojarzyło mi się z dzieciństwem, a co za tym idzie – całkowitą beztroską i wolnością, a że zawsze ciągnęło mnie w stronę jakichkolwiek bazgrołów (uwielbiałam rysunek i malarstwo na studiach), to długo nie trzeba było czekać, aby owe „książeczki” zawitały w moim domu. Cieszę się (jak dziecko), że przyszła ta moda na kolorowanie – wcześniej wydawało mi się to trochę niedorzeczne, aby dorosły człowiek mógł sobie pozwolić na takie „bazgroły” – a to dlatego, że większość z nas kojarzy kolorowanki z czymś infantylnym. Kolorują przecież głównie dzieci – i to w przedszkolu… A jednak – gdy tylko ujrzałam te kolorowe zdjęcia z tą wielką skalą możliwości, to w mojej głowie zakiełkowała jedna myśl: CHCĘ! 😉

kolorowanki_antystresowe_mandale

Kolorowe mandale

Czy wiecie, że kolorowanie aktywuje obszary w obu półkulach mózgu,  odpowiedzialne za logikę oraz twórcze myślenie i kreatywność? W dzieciństwie kolorowanka służyła nam do niczego innego, jak do nauki – zanim jeszcze nauczyliśmy się łączyć litery w słowa, a te w zdania, tworzyliśmy rozmaite esy-floresy w kilkunastu odcieniach. Tej czynności towarzyszyło całkowite wyciszenie, można powiedzieć, że wchodziliśmy w stan magicznego transu. Wpadaliśmy w taką mentalną drzemkę. I teraz jest nie inaczej 🙂

Pozornie dziecinna zabawa

Kolorowanki antystresowe są dokładnie przemyślane: wzory tworzą harmonijne obrazy, z jasno zaznaczonym środkiem oraz powtarzającymi się schematami. Nie są to malunki, które pamiętamy z dzieciństwa (np. Myszka Miki). Dlatego też są pracochłonne. Pokolorowanie pierwszego wzoru zajęło mi ok. godziny… Można też powiedzieć, że są wymagające 😉 To nie tylko swego rodzaju wyzwanie dla naszych zdolności plastycznych – trzeba się też bowiem zastanowić, jaki kolor będzie najlepiej pasował w danym układzie. Uczą też wytrwałości – przecież nie przerwę malowania w połowie – a także wymagają skupienia. Mimo wszystko – kolorowanki dla dorosłych pozwalają mojemu umysłowi oderwać się od codzienności,  a dzięki specjalnemu układowi kształtów – zrelaksować się. Jestem tylko ja, kawałek papieru i pisaki. Kolorowanie pozwala ułożyć się moim myślom w głowie, wyrównują oddech. Nic więcej się nie liczy – czas płynie jakoś inaczej, a ja zatracam się całkowicie, spędzając czas nad nowym, kreatywnym zadaniem. To trochę jak medytacja.

kolorowanki_antystresowe_strażnicy_ziemi

Strażnicy ziemi…

Redukowanie stresu w zaciszu własnego domu

Najbardziej cenię sobie kolorowanki za to, że dzięki nim odreagowuję swoje stresy dokładnie wtedy, kiedy jest mi to najbardziej potrzebne i to w dodatku w zaciszu własnego M, co szczególnie doceniam w okresie, kiedy za oknem jest szaro i ponuro. Poczucie spokoju, bycia we właściwym miejscu oraz po prostu relaks towarzyszą mi zawsze – chociażby po krótkiej zabawie w kolorowanie. Natłok obowiązków – zarówno w pracy, jak i w domu – zajmowanie się dzieckiem, ciągłe spoglądanie na zegarek, by wyrobić się ze wszystkimi sprawami wiszącymi na mojej niekończącej się liście „to do„, sprawia, iż często zapominałam o odpoczynku i higienie układu nerwowego. Kończyło się to zazwyczaj totalnym wyłączeniem umysłu i ciała – padałam na twarz i przesypiałam nieprzerwanie pół doby snem kamiennym. Kolorowanki pozwalają mi oderwać się od tego wszystkiego – nie rozmyślam o tym, co jeszcze muszę… Wracam do świata dzieciństwa – ówczesnej beztroski i radości. Przyjemnie spędzam czas, a w nagrodę otrzymuję piękny rysunek. Poprawia mi się humor, jestem spokojniejsza i zrelaksowana, a to wiąże się również z moimi emocjami – spada mój poziom niepokoju, a co za tym idzie – redukuje się stres.

Jeżeli lubiliście lub nadal lubicie kolorować to bardzo polecam Wam tego rodzaju relaks. A jeżeli jeszcze nie mieliście okazji kolorować, to koniecznie spróbujcie. Zamiast butelki wina czy kubełka lodów – kupcie sobie pudełko kredek 😉 chociaż kolorować możecie w dowolny sposób – cienkopisami, pastelami czy flamastrami. W tym względzie ogranicza Was jedynie wyobraźnia. A warto eksperymentować, bo wyniki Waszej pracy mogą być zaskakujące. Uważajcie jednak – to wciąga! I czasami naprawdę trudno wyrwać się z tego kolorowego świata fantazji…

Pozdrawiam

M.

P.S. Poniżej kilka szablonów do pobrania 🙂 Wystarczy kliknąć na obrazek.

Piękne mandale udostępnione przez Weronikę na jej ciekawym blogu Mavelo.pl    

lisek

ptaksowa

 

Show Comments
  • Darmowe kolorowanki napisał(a):

    Kolorowanki to naprawdę samo dobro i wielu zabieganych ludzi powinno spróbować tej formy relaksu.

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *